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biyoukenko

美容健康情報です。スキンケアやダイエット、健康食品、サプリメント、ファスティング、プチ断食、冷え性対策など。

アンチエイジングに人気オススメ栄養素 レシチン(リン脂質 コリン)

レシチン



レシチンは人体に60兆個ある細胞の膜になる栄養素ですべての細胞に必要な重要な栄養です。有名な長寿医師も摂取しているということで知られるようになりました。

とくに肝臓や脳に多く脳の栄養素とも言われ、自分の気持ちや考えをシャキッとしたい方に人気です。

レシチンは血液の中で脂肪を運ぶ役目もあるので悪玉コレステロール対策に摂取する人もいます。肌荒れ対策のスキンケア栄養分でもあります。

おすすめ 脳の栄養 コレステロール対策 脂肪対策ダイエット 長寿アンチエイジング 肌の栄養スキンケア 他の栄養素の吸収補助 美容健康 スポーツや勉強

レシチンはとくに卵黄や大豆に多いことが知られていますが、今はサプリメントで摂取する方も増えています。
レシチンのサプリメントでは大豆由来のものや、最近では南極オキアミのクリルオイル由来のものが高品質で安心です。

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